Halsschmerzen sind oft ein Zeichen von Erkältungen oder grippalen Infekten. Es gibt viele natürliche Methoden, die schnell helfen. Tees, Gurgelwasser und Wickel können genauso gut sein wie Medikamente. Und sie haben keine Nebenwirkungen.
Kräuter aus der ayurvedischen Medizin sind sehr beliebt. Ingwer, Kamille und Salbei können entzündungshemmend wirken. Sie helfen, die Schleimhäute zu reinigen.
Gurgeln mit Salzwasser oder Apfelessig hilft auch. Es lindert Halsschmerzen und verhindert Infektionen.
Wichtig ist, viel zu trinken und die Luftfeuchtigkeit hoch zu halten. Heißer Tee mit Honig oder ein Dampfbad können sehr helfen. Ein warmer Halswickel kann auch Wunder wirken. So fühlen Sie sich schnell besser, ohne Arztbesuch oder teure Medikamente.
Die wichtigsten Tipps auf einen Blick zu Hausmittel bei Halsschmerzen:
- Gurgeln mit Salzwasser oder Kräutertees wie Kamille und Salbei
- Viel trinken, am besten warme Getränke wie Tee mit Honig
- Inhalieren mit Wasserdampf und ätherischen Ölen
- Warme Halswickel mit Heilpflanzen oder Kartoffeln
- Ruhe und Erholung gönnen, um das Immunsystem zu stärken
Gurgeln gegen Halsschmerzen
Gurgeln hilft bei Halsschmerzen und Schluckproblemen. Es reinigt die Rachenschleimhaut und entfernt Erreger. Man nutzt verschiedene Gurgellösungen, die Schmerzen lindern und die Durchblutung verbessern.
Kamillentee zum Gurgeln
Kamillentee ist gut ein gutes Hausmittel bei Halsschmerzen. Lassen Sie den Tee 5-10 Minuten ziehen. Gurgeln Sie 2-3 Mal täglich damit. Die Kamille beruhigt die gereizte Schleimhaut.
Apfelessig zum Gurgeln
Apfelessig bekämpft Bakterien und lindert Halsschmerzen. Mischen Sie ihn mit Wasser und gurgeln Sie 3 Mal täglich. Der Geschmack ist anfangs ungewohnt, aber wirksam.
Leinsamen-Wasser zum Gurgeln
Leinsamen-Wasser beruhigt die Schleimhäute. Machen Sie einen Aufguss und gurgeln Sie 3 Mal täglich. Es ist sanft für die Schleimhäute.
Aloe Vera zum Gurgeln
Aloe Vera heilt. Gurgeln Sie mit Aloe-Vera-Saft stündlich. Dieser ayurvedische Tipp ist sanft und wirksam.
Salzwasser zum Gurgeln
Salzwasserlösung hilft bei Halsschmerzen. Ein Teelöffel Salz in warmem Wasser gurgeln Sie stündlich. Es entfernt Bakterien und desinfiziert.
Ingwertee zum Gurgeln
Ingwer lindert Entzündungen und Halsschmerzen. Ein Ingwertee gurgeln Sie 3 Mal täglich. Der Geschmack belebt und fördert die Durchblutung.
Gurgeln wird bei Schluckbeschwerden oft als wohltuend und schmerzlindernd empfunden.
Kinder dürfen erst gurgeln, wenn sie es sicher machen. Schwangere und Stillende sollten vorher mit ihrem Arzt sprechen. Mit diesen natürlichen Mitteln können Sie Halsschmerzen effektiv behandeln.
Viel trinken – Kräutertees als Hausmittel bei Halsschmerzen
Bei Halsschmerzen ist es wichtig, viel zu trinken. So bleibt der Hals feucht und der Heilungsprozess wird unterstützt. Man sollte täglich ein bis zwei Liter Tee oder Wasser trinken. Warme Kräutertees mit entzündungshemmenden Eigenschaften sind besonders wohltuend.
Viele Arzneipflanzen helfen bei Halsschmerzen. Ihre ätherischen Öle wirken entzündungshemmend. So können sie die Beschwerden effektiv reduzieren. Zu den beliebtesten Kräutern zählen:
Kamillentee
Kamillentee ist ein bekanntes Hausmittel bei Halsschmerzen. Die Blüten der Kamille enthalten entzündungshemmende Wirkstoffe. Diese können die gereizten Schleimhäute beruhigen. Besonders für Kinder wird empfohlen, viel Kamillentee zu trinken.
Holunderblütentee
Holunderblüten haben eine entzündungshemmende Wirkung. Der Tee aus den getrockneten Blüten kann Halsschmerzen lindern und das Immunsystem stärken.
Thymiantee
Thymian ist bekannt für seine antibakteriellen Eigenschaften. Ein Tee aus den Blättern der Pflanze kann Keime im Hals bekämpfen und die Entzündung reduzieren.
Pfefferminztee
Die ätherischen Öle in Pfefferminzblättern haben eine kühlende und schmerzlindernde Wirkung. Pfefferminztee kann den Halsschmerz lindern und ein angenehmes, frisches Gefühl im Mund erzeugen.
Salbeitee
Salbei ist ein bewährtes Heilkraut bei Entzündungen im Hals. Die entzündungshemmenden Eigenschaften der Pflanze können Halsschmerzen effektiv bekämpfen. Auch das Gurgeln mit Salbeitee kann wohltuend wirken.
| Kräutertee | Wirkung bei Halsschmerzen |
|---|---|
| Kamillentee | Entzündungshemmend, beruhigt Schleimhäute |
| Holunderblütentee | Entzündungshemmend, stärkt Immunsystem |
| Thymiantee | Antibakteriell, bekämpft Keime im Hals |
| Pfefferminztee | Kühlend, schmerzlindernd |
| Salbeitee | Entzündungshemmend, auch zum Gurgeln geeignet |
Hausmittel bei Halsschmerzen, die Linderung verschaffen
Manche Nahrungsmittel können Halsschmerzen lindern. Dazu gehören Öl und Butter, Ananas, Äpfel, Quittenkerne, Zwiebelsirup und heiße Milch mit Honig.
Öl und Butter
Ein Teelöffel Butter oder Öl zu lutschen, kann den Hals beruhigen. Die Fette schützen die Schleimhäute und mindern die Schmerzen.
Ananas
Ananas enthält Bromelain, das Entzündungen bekämpft. Frische Ananas oder gefrorener Ananassaft können bei Halsschmerzen helfen.
Apfel
Äpfel enthalten Pektine, die den Hals schützen. Das Kauen eines Apfels fördert den Speichelfluss und befeuchtet den Hals.
Quittenkerne
Quittenkerne haben viel Schleim. Ein Teelöffel in Wasser einweichen und den Schleim langsam schlucken.
Zwiebelsirup
Zwiebelsirup ist antibakteriell und lindert Halsschmerzen. Eine Zwiebel in Scheiben schneiden, mit Zucker bestreuen und ziehen lassen. Den Saft löffelweise einnehmen.
Heiße Milch mit Honig
Warmes Milch mit Honig kann bei schmerzendem Hals helfen. Der Honig ist antibakteriell, die Milch beruhigt die Schleimhäute. Manuka-Honig ist besonders wirksam.
Dampfbäder – Inhalieren
Bei Halsschmerzen und Erkältungssymptomen wie Husten und Schnupfen helfen viele Menschen mit heißem Wasserdampf. Das Einatmen des Dampfes befeuchtet die Schleimhäute und fördert die Durchblutung. Viele finden dadurch Linderung.
Ein einfaches Dampfbad braucht eine Schüssel mit heißem Wasser und ein Handtuch. Der Kopf wird über die Schüssel gebeugt und das Tuch als „Zelt“ darüber gelegt. So konzentriert man den Dampf. Man atmet 10 bis 20 Minuten durch Nase und Mund.
Viele Menschen fühlen sich nach dem Inhalieren besser. Aber die wissenschaftliche Wirkung ist nicht eindeutig. Dennoch wird das Inhalieren als Zusatzbehandlung empfohlen, um die Schleimhäute zu befeuchten.
Vernebler sind eine Alternative zum klassischen Dampfbad. Sie erzeugen feine Aerosole, die bis in die tiefen Bronchien gelangen. Eine Kochsalzlösung mit Vernebler kann die Schleimhäute befeuchten und lindern.
Man sollte vorsichtig sein: Hochkonzentrierte ätherische Öle können gefährlich sein. Kinder und Menschen mit Vorerkrankungen sollten ärztlichen Rat einholen, bevor sie Dampfbäder oder ätherische Öle verwenden.
Erkältungsbäder mit Kräutern
Ein warmes Erkältungsbad mit Thymian oder Salbei kann helfen. Das warme Wasser und die ätherischen Öle befeuchten die Schleimhäute. Sie beruhigen den Körper und lindern Schmerzen.
Das Bad sollte zwischen 35-37°C warm sein. Es sollte 10-20 Minuten dauern.
Badezusätze mit Eukalyptus, Kampfer, Fichten- oder Kiefernadeln sind besonders effektiv. Diese Öle befreien die Atemwege und fördern die Durchblutung. Bei Fieber oder starken Erkältungen ist ein Dreiviertelbad besser.
Ohne fertige Badezusätze kann man auf Hausmittel zurückgreifen. Ein Rezept für ein Erkältungsbad könnte so aussehen:
- 100g getrocknete Thymianblätter
- 100g getrocknete Salbeiblätter
- 50g getrocknete Eukalyptusblätter
- 1 EL Meersalz
Die Kräuter in ein Baumwolltuch geben und zu einem Beutel binden. Dann in das Badewasser hängen. Das Salz direkt ins Wasser geben. Man kann auch fertige Produkte wie „31 Kräuter“ (41,50 €*) oder Thymian Kräutercreme (25,50 €*) nutzen.
| Erkältungstee | Wirkung |
|---|---|
| Pfefferminztee | Hilft bei Grippesymptomen und Halsschmerzen |
| Thymiantee | Lindert Husten und Bronchialerkrankungen |
| Kamillentee | Wirkt bei grippalen Infekten, Hals- und Bauchschmerzen |
| Fencheltee | Hilft bei Erkältungen und Asthma |
| Lindenblütentee | Lindert Schweißausbrüche |
| Salbeitee | Wirkt bei Husten und Atemwegserkrankungen |
Halswickel
Halswickel sind ein bewährtes Mittel gegen Halsschmerzen und Heiserkeit. Sie helfen auch bei Mandelentzündungen und Kehlkopfproblemen. Durch Wärme oder Kälte verbessern sie die Blutzirkulation und lösen Krämpfe.
Warme Halswickel fördern die Durchblutung und entspannen Muskeln. Nutzen Sie dazu heißen Heilpflanzentee, zerdrückte Kartoffeln oder Leinsamen. Achten Sie darauf, dass die Wickel nicht zu heiß sind.
Warme Halswickel mit Heilpflanzentee
Ein Tuch in Kamillentee oder Salbeitee tauchen und auswringen. Umwickeln Sie den Hals und bedecken Sie den Wickel mit einem trockenen Tuch. Lassen Sie ihn 30 Minuten wirken.
Warmer Kartoffelwickel
Kochen Sie Kartoffeln, zerdrücken und in ein Tuch wickeln. Umwickeln Sie den Hals und fixieren Sie den Wickel mit einem Schal. Der Wickel fördert die Blutzirkulation und lindert Schmerzen.
Leinsamenwickel
Kochen Sie Leinsamen zu einem dicken Brei. Streichen Sie den Brei auf ein Tuch und wickeln Sie es um den Hals. Der Wickel spendet Feuchtigkeit und Wärme.
Zwiebelwickel
Erwärmen Sie Zwiebelscheiben und wickeln Sie sie in ein Tuch. Der Wickel fördert die Durchblutung und wirkt antibakteriell.
| Wickelart | Wirkung | Anwendungsdauer |
|---|---|---|
| Warme Wickel | Durchblutungsfördernd, krampflösend | ca. 30 Minuten |
| Kalte Wickel | Entzündungshemmend, abschwellend | ca. 30 Minuten |
Halswickel können mehrmals täglich angewendet werden. Sie sollten so lange bleiben, bis sie sich an die Körpertemperatur angepasst haben. Bei anhaltenden Beschwerden sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Pflanzliche Arzneimittel
Pflanzliche Arzneimittel können bei Halsschmerzen helfen. Sie bekämpfen Entzündungen und lindern Schmerzen. Tonsipret ist ein bekanntes Präparat, das aus Arzneipaprika, Kermesbeere und Pockholz besteht.
Arzneipaprika hat entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften. Die Kermesbeere wirkt entzündungshemmend und antibakteriell. Pockholz hilft bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum.
Weitere pflanzliche Wirkstoffe gegen Halsschmerzen sind:
- Roter Sonnenhut (Echinacea): Er wirkt gegen Influenza- und Herpesviren sowie gegen Bakterien.
- Salbei: Seine ätherischen Öle hemmen das Wachstum von Bakterien, Viren und Pilzen.
Pflanzliche Arzneimittel sind oft eine sanfte Alternative. Aber man sollte sie vorsichtig verwenden. Bei anhaltenden oder schweren Halsschmerzen sollte man einen Arzt aufsuchen.
Honig – Das natürliche Antibiotikum
Honig ist nicht nur lecker, sondern auch gut gegen Halsschmerzen. Er hat entzündungshemmende und bakterizide Eigenschaften. Das hilft, Linderung zu verschaffen und den Heilungsprozess zu unterstützen.
Eine Metastudie der Universität Oxford aus dem Jahr 2020 verglich 14 Studien. Sie fand heraus, dass Honig besser gegen Husten wirkt als viele Medikamente.
Dunkle Honigsorten wie Waldhonig und Manuka-Honig aus Neuseeland sind besonders wirksam. Der Manuka-Honig hat viel Methylglyoxal. Das ist stark antibakteriell.
Um von Honig zu profitieren, nimmt man ein bis zwei Teelöffel in warmen Tee oder Milch. Honig direkt zu essen kann auch helfen, Halsschmerzen zu lindern und das Immunsystem zu stärken.
| Honigsorte | Eigenschaften |
|---|---|
| Manuka-Honig | Hoher Gehalt an Methylglyoxal (MGO), stark antibakteriell |
| Waldhonig | Dunkel, wirksam bei Erkältungen |
| Kastanienhonig | Dunkel, wirksam bei Erkältungen |
| Thymianhonig | Dunkel, wirksam bei Erkältungen |
| Akazienhonig | Besonders gut gegen Halsschmerzen |
| Lindenblütenhonig | Schweißtreibende Wirkung |
Beim Kauf von Honig sollte man auf Qualitätsprodukte achten. So ist der Honig sicher und nicht gestreckt.
Wichtiger Sicherheitshinweis: Kinder unter einem Jahr sollten keinen Honig konsumieren, um das Risiko von Säuglingsbotulismus zu vermeiden.
Hausmittel bei Halsschmerzen für Kinder
Kinder bekommen oft Halsschmerzen, besonders im Herbst und Winter. Es gibt nicht jedes Mittel für Erwachsene, das auch für Kinder passt. Die Art, wie man Halsschmerzmittel gibt, hängt vom Alter des Kindes ab.
Warmes Milchpulver mit Honig oder milde Kräutertees wie Kamillentee helfen oft. Honig darf erst ab 1 Jahr verwendet werden, um Säuglingsbotulismus zu verhindern. Zuckerfreie Kräuterbonbons und Obst mit viel Vitamin C können auch helfen.
Warme Verpackung und viel Vitamin C können helfen. Hausmittel wie Gurgeln mit Salbeitee oder heiße Milch mit Honig können Beschwerden lindern. Aber viele Rachensprays und Lutschtabletten haben keinen bewiesenen Effekt.
Halsschmerzen bei Kindern sollten schnell besser werden. Wenn nicht, sollte man zum Arzt gehen. Plötzliche Halsschmerzen mit Fieber bedeuten, dass man zum Arzt muss, um eine Mandelentzündung auszuschließen.
Spezielle kindgerechte Präparate wie neo-angin® junior Halsschmerzsaft sind für Kinder ab 1 Jahr geeignet. Die neo-angin® junior Halsschmerzlutscher sind ab 3 Jahren empfohlen, die Halstabletten ab 4 Jahren.
Wann zum Arzt?
Hausmittel können bei leichten Halsschmerzen helfen. Aber manchmal ist ein Arztbesuch nötig. Wenn die Schmerzen nach drei Tagen nicht besser werden oder neue Symptome auftauchen, sollte man zum Arzt gehen.
Zu den Zeichen, die einen Arztbesuch nötig machen, gehören:
- Hohes Fieber
- Eiter im Hals
- Dehydrierung
- Husten mit Schleim
- Atembeschwerden
- Starke Ohrenschmerzen
- Schwierigkeiten beim Öffnen des Mundes
- Anhaltende Halsschmerzen und Schluckbeschwerden länger als 3 Tage
- Schmerzen im Stirn- oder Kieferbereich
Wenn die Medikamente nicht helfen, sollte man zum Arzt zurückkehren. Halsschmerzen werden oft durch Viren verursacht, die auch Erkältungen und Grippe auslösen. In Deutschland sind Halsbeschwerden meist leicht und verschwinden von selbst.
Manchmal sind Halsschmerzen durch Bakterien oder andere Krankheiten verursacht. Dann braucht man oft spezielle Medikamente. Bei einer Streptokokkeninfektion fühlt man sich schon nach ein paar Tagen besser. Manchmal sind chronische Schmerzen oder Abszesse so schwer, dass man operieren muss.
Man sollte zum Arzt gehen, wenn die Schmerzen sehr stark sind, länger als ein paar Tage anhalten oder andere besorgniserregende Symptome auftreten. Mit der richtigen Behandlung und Geduld kann man Halsschmerzen meist überwinden.
Fazit
Halsschmerzen sind oft ein Zeichen von Erkältungen und werden meist von Viren verursacht. Naturheilmittel können helfen, die Symptome zu mindern. Gurgeln mit Kamillentee, Salzwasser oder Salbeitee befeuchtet die Schleimhäute und lindert Entzündungen.
Trinken von Kräutertees wie Holunderblüten- oder Thymiantee kann auch helfen. Lebensmittel wie Honig, Ananas oder heißer Milch mit Honig bieten Linderung. Honig hat sich in Studien als sehr wirksam erwiesen.
Dampfbäder und Halswickel sind weitere Methoden, um Halsschmerzen zu lindern. In den meisten Fällen verschwinden Halsschmerzen nach drei bis fünf Tagen wieder. Aber bei Luftnot oder anhaltenden Beschwerden sollte man zum Arzt gehen.
Traditionelle Hausmittel und ayurvedische Methoden können oft Halsschmerzen lindern. Mit der richtigen Kombination aus diesen Methoden lässt sich der Heilungsprozess unterstützen.
FAQ
Wie kann man Halsschmerzen effektiv mit Hausmitteln behandeln?
Welche Gurgellösungen eignen sich bei Halsschmerzen?
Welche Kräutertees helfen bei Halsschmerzen?
Welche Nahrungsmittel lindern die Symptome von Halsschmerzen?
Wie wendet man Honig bei Halsschmerzen an?
Welche Hausmittel sind für Kinder mit Halsschmerzen geeignet?
Wann sollte man mit Halsschmerzen zum Arzt gehen?
