Periodenkrämpfe lindern – mit Ayurveda, Wärme, Bewegung und Ernährung. Sanfte Strategien für weniger Schmerzen und mehr Balance.
Kategorie: Entspannung
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Bild kostenlos von Adobestock: Von ArtSys Kapha, das Dosha, das die Elemente Erde und Wasser vereint, ist in der Ayurveda-Medizin der Schlüssel zu Struktur, Stabilität und Regeneration. Kapha Dosha sorgt für die Festigkeit des Körpers und die Speicherung von Energie und…
Du lernst hier, wie eine tägliche Routine deinen Körper und deinen Geist Schritt für Schritt leichter macht. Die traditionelle Tagesordnung verbindet alte Empfehlungen mit moderner Lebensrealität. Morgens gelten bestimmte Zeitfenster als günstiger, sodass Aufstehen, Bewegung und kleine Rituale leichter fallen….
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