Verstopfung ist ein häufiges Problem. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung sagt, Erwachsene sollten täglich 30 Gramm Ballaststoffe essen. Sie sollten auch 1,5 bis 2 Liter trinken. Diese Tipps helfen, die Verdauung zu verbessern. Omas Hausmittel gegen Verstopfung sind eine natürliche…